都還沒生 還沒奶 就先未雨綢繆...
根據有經驗的媽媽們分享, 一塞奶要趕快擠開，不然硬掉乳暈就很難擠了
先熱敷，然後慢慢按摩，先擠乳暈的部分,乳暈是軟的就很好解決
乳暈的部份，要360度的按摩，再熱敷2～3分鐘就好
然後先擠乳暈(形狀要像甜甜圈那樣避開乳頭), 擠完冰敷一下
乳暈先擠是因為要讓乳汁出口處(乳暈)先暢通，深處的塞奶才能有出口流出
就算沒塞奶，之後的擠奶 其實最好先用手擠乳暈先把奶擠出，讓乳暈不要那麼脹、變軟，
然後再罩上擠乳器喇叭，這樣就可以很順利擠乳
如果是親餵，如果乳暈脹，新生兒寶寶不見得含的住或吸吮，
所以親餵前，也可以稍微按摩乳暈或擠乳暈一點點奶出來，再讓寶寶吸，寶寶也比較好含好吸
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