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自己做的真材實料 滿滿的茄紅素

 
材料:
小番茄8杯(約2.3台斤),對切
甜紅椒半杯(約1/2顆),切碎 
洋蔥1/4杯,切碎
月桂葉1片
新鮮九層塔葉1大匙(約10-15片葉子),剁碎
 鹽1小匙
大蒜1小瓣,剁碎

做法:
1.小番茄、紅椒、洋蔥、月桂葉、九層塔葉、鹽一起下鍋先小火煮1小時;中途偶爾翻攪

2.用濾網和湯匙壓篩果肉,再拌在一起

3.加入大蒜後再煮2小時,煮到用湯匙撈起來呈糊狀;要不時攪拌避免黏鍋

4.煮好再過濾去皮,完成!
(皮最後再去掉 加熱煮的時候釋放最多茄紅素)


放涼後用冰磚盒裝很方便
15ml的剛好就是一大匙的量
煮東西就看要放幾塊冰磚就好!
總共15ml*15格*2個+40ml+25ml=515ml


試吃:
雖然媽媽今天試作新蛋餅皮煎失敗
但很捧場 哈

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